Health & Wellness Guide
Calm, natural and practical health knowledge for daily life
ЁЯМ┐ What is Good Health?
Good health means physical fitness, mental calmness and emotional balance. A healthy body supports better work, focus and happiness.
рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдХрд╛ рдирд╛рдо рд╣реИред
Healthy Food
рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдФрд░ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдЖрд╣рд╛рд░
Exercise
рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо
Mental Peace
рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╢рд╛рдВрддрд┐
Good Sleep
рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдиреАрдВрдж
ЁЯзШ Daily Habits for Healthy Life
Walking, exercise, hydration, stress control and quality sleep create long-term health.
рд░реЛрдЬрд╝ рдХреА рдЕрдЪреНрдЫреА рдЖрджрддреЗрдВ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рддреА рд╣реИрдВред
This content is for educational purposes only. Always consult a doctor before following health advice.
тЪая╕П рдЬрд╝рд░реВрд░реА рд╕реВрдЪрдирд╛:
рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рд▓рд╛рд╣ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рд▓реЗрдВред