रात की Beauty Mistakes जो Skin Problems बन जाती हैं

रात में की जाने वाली छोटी-छोटी beauty mistakes आपकी skin पर बड़ी problems पैदा कर सकती हैं। जिसे आमतौर पर सभी को परेशानी होती है।

दिनभर की धूल-मिट्टी, पसीना और pollution हमारी skin पर जमा हो जाता है।
अगर रात में सही skincare न की जाए, तो चेहरे पर pimples, dullness और जल्दी ageing शुरू हो सकती है।
इस पोस्ट में जानेंगे रात में की जाने वाली common beauty mistakes, जिनसे हर किसी को बचना चाहिए।

मेकअप लगाकर सो जाना

रात में मेकअप साफ न करना सबसे बड़ी beauty mistake है।
नुकसान:pores बंद हो जाते हैं।pimples और blackheads
skin dull दिखने लगती है

क्या करें:
सोने से पहले face wash या cleansing water से चेहरा जरूर साफ करें।

चेहरा साफ किए बिना सोना

अगर आप मेकअप नहीं भी करते, तब भी face wash skip करना गलत है।दिनभर की गंदगी skin में चली जाती है। अगला दिन चेहरा थका-थका लगता है।हल्का face wash भी काफी है।

Moisturizer न लगाना
बहुत लोग सोचते हैं कि moisturizer सिर्फ दिन में लगाना चाहिए — ये गलत है।रात में skin खुद को repair करती है।बिना moisturizer skin dry हो जाती है।Skin type के हिसाब से light moisturizer जरूर लगाएँ।

गीले बालों में सो जाना

ये hair + skin दोनों के लिए नुकसानदायक है।
गीले बालों में सो जाने से बाल टूटते हैं।dandruff बढ़ सकता है। pillow से bacteria face पर आते हैं।बाल सुखाकर ही सोएँ।

Dirty Pillow Cover पर सोना

बहुत लोग इस mistake को ignore कर देते हैं।
pillow cover पर:तेल,पसीना और धूल ये सब जमा हो जाता है।
ये सब face पर transfer होता है।हफ्ते में 2 बार pillow cover जरूर बदलें।

Mobile देखते-देखते सो जाना

Mobile की blue light skin और नींद दोनों खराब करती है।
उसकी रोशनी से dark circles, stress और skin dull लगने लगती है।इसीलिए सोने से 30 मिनट पहले mobile दूर रखें।

Heavy Cream या Oil ज्यादा लगाना

ज्यादा क्रीम या तेल लगाने से हमें लगता है कि ज्यादा फायदा होगा लेकिन ऐसा होता नहीं है बल्किpores block,pimples और
oily skin problem का सामना भी करना पड़ता हैं।

Quantity हमेशा कम और जरूरत के हिसाब से रखे।

देर रात तक जागना

Beauty sleep कोई myth नहीं है।
नींद पूरी न होने से:dark circles,tired face
और glow खत्म होने लगता है। रोज़ 7–8 घंटे की नींद जरूरी है।

सही Night Beauty Routine

Face wash
Light moisturizer / aloe vera gel
Lip balm
Clean pillow cover
Proper sleep

Conclusion

अगर आप चाहते हैं कि आपकी skin naturally healthy और glowing रहे,तो रात की ये beauty mistakes बिल्कुल न करें।
छोटी-छोटी आदतें ही long-term beauty का secret होती हैं